Systemische Online-Beratung mit M.Sc. Psychologin Uli Seestädt
Meine Angebote (ausführlicher)
Das Impulsgespräch – Schnelle Klarheit in Akutsituationen
Wenn der Schuh gerade drückt
Manchmal gibt es eine konkrete Situation, bei der Sie nicht weiterwissen und sich zeitnah jemanden wünschen, der zuhört, mitdenkt und Ihnen einen professionellen Blick von außen gibt.
Vielleicht geht es um einen Konflikt, eine schwierige Entscheidung, Probleme in einer Beziehung, eine belastende Situation im Beruf oder etwas, das Sie emotional gerade sehr beschäftigt.
Im Impulsgespräch konzentrieren wir uns auf dieses eine aktuelle Anliegen. Sie müssen nicht erst alles erklären oder eine langfristige Beratung beginnen. Wir nutzen die 30 Minuten gezielt dafür, herauszuarbeiten, was Sie gerade brauchen und welcher nächste Schritt für Sie hilfreich sein könnte.
Das Impulsgespräch eignet sich besonders, wenn Sie …
- gerade in einer konkreten Situation feststecken
- sich kurzfristig einen professionellen Blick von außen wünschen
- vor einer schwierigen Entscheidung stehen
- einen Konflikt oder eine belastende Situation klären möchten
- jemanden brauchen, der Ihnen zuhört und Sie ernst nimmt
- einen konkreten nächsten Schritt suchen
Umfang: 1 Beratungseinheit à 30 Minuten
Honorar: 35 €
Stärkung & Stressbalance
Eigene Ressourcen stärken und einen passenden Umgang mit Stress und Belastungen entwickeln
Im Alltag gibt es vieles, das Kraft kostet. Gleichzeitig gerät leicht aus dem Blick, was uns stärkt, Energie gibt und durch herausfordernde Zeiten trägt.
In diesem Beratungsangebot nehmen wir uns bewusst Zeit, Ihre persönlichen Ressourcen, Bedürfnisse und Stressfaktoren in den Blick zu nehmen. Was gibt Ihnen Kraft? Was tut Ihnen gut? Worauf können Sie auch in belastenden Situationen zurückgreifen? Und wo entstehen immer wieder Situationen, die Ihnen zu viel Energie rauben?
Dabei geht es nicht nur darum, Stress zu reduzieren, sondern auch darum, die eigenen Kraftquellen bewusster wahrzunehmen und gezielt zu nutzen. Wir betrachten verschiedene Seiten des Stresserlebens: äußere Belastungen, eigene Gedanken und Bewertungen sowie Möglichkeiten zur Erholung und Regeneration.
Auf dieser Grundlage entwickeln wir gemeinsam Möglichkeiten, die zu Ihnen und Ihrem Alltag passen. Dabei können sowohl vorhandene Ressourcen gestärkt als auch neue Wege gefunden werden, mit Belastungen umzugehen und die eigene Balance im Alltag zu fördern.
Das Angebot eignet sich besonders, wenn Sie:
- Ihre eigenen Ressourcen und Kraftquellen wieder stärker wahrnehmen möchten
- herausfinden möchten, was Ihnen im Alltag Energie gibt und was Ihnen Energie nimmt
- persönliche Stressfaktoren erkennen und besser verstehen möchten
- einen passenden Umgang mit Stress und Belastungen entwickeln möchten
- Ihre Erholung und Regeneration bewusster gestalten möchten
- Ihre persönlichen Stärken gezielter für Veränderungen im Alltag nutzen möchten
- langfristig mehr Balance und Wohlbefinden in Ihren Alltag bringen möchten
Umfang: 2 Beratungseinheiten à ca. 60 Minuten
Honorar: 120 €
Das Paket ist einmalig buchbar; beide Termine finden innerhalb von sechs Wochen statt.
Systemische Einzelberatung
Eigene Muster verstehen und neue Möglichkeiten entdecken
Manchmal wissen wir, dass sich etwas verändern soll, finden aber allein keinen Weg dorthin. Vielleicht erleben Sie immer wieder ähnliche Situationen, reagieren auf bestimmte Menschen oder Situationen auf eine Weise, die Sie selbst nicht verstehen, oder fragen sich, warum bestimmte Themen Sie so stark beschäftigen.
Vielleicht kennen Sie Gedanken wie:
„Ich fühle mich nicht geliebt, wenn ich meine eigene Meinung vertrete.“
„Warum stelle ich meine eigenen Bedürfnisse immer wieder hinten an?“
„Warum fällt es mir so schwer, Nein zu sagen oder Grenzen zu setzen?“
„Ich weiß, dass mir diese Beziehung nicht guttut – und komme trotzdem nicht los.“
„Ich möchte etwas verändern, falle aber immer wieder in alte Muster zurück.“
In der systemischen Einzelberatung können solche wiederkehrenden Muster, Beziehungserfahrungen und inneren Überzeugungen Raum bekommen. Dabei betrachten wir nicht nur das persönliche Erleben, sondern auch das System, in dem Sie leben und handeln – Ihre Beziehungen, Ihr Umfeld und die Erfahrungen, die Sie geprägt haben.
Die systemische Einzelberatung kann Sie unter anderem unterstützen bei:
- persönlichen Veränderungswünschen
- schwierigen Lebenssituationen und Umbrüchen
- Beziehungs- und Abhängigkeitsthemen
- wiederkehrenden Beziehungsmustern
- Selbstwert- und Abgrenzungsthemen
- Mobbing und belastenden sozialen Situationen
- problematischem Medienkonsum
- schwierigen Entscheidungen
- emotional belastenden Situationen
Umfang: ca. 50 Minuten
Honorar: 80 €
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